跳到主要內容

主選單開關

:::

在生命的轉角蓋一座名為樂活的城堡

  1. 學員於水中進行計畫課程,讓學員們在游泳池能夠安心、開心的上課。
    學員於水中進行計畫課程,讓學員們在游泳池能夠安心、開心的上課。
  2. 由計畫銀髮團隊師資帶領之下,首次母女檔一起出席運動課程。
    由計畫銀髮團隊師資帶領之下,首次母女檔一起出席運動課程。
  3. 發來叔叔及惠美阿姨夫妻檔,每週最期盼與幸福的一件事就是執起彼此的手參加課程。
    發來叔叔及惠美阿姨夫妻檔,每週最期盼與幸福的一件事就是執起彼此的手參加課程。
  4. 可愛的不老頑童,同時也是計劃課程最高齡的學員錦雲阿姨與Mary Sanders老師扮鬼臉合照。
    可愛的不老頑童,同時也是計劃課程最高齡的學員錦雲阿姨與Mary Sanders老師扮鬼臉合照。
  5. 由計畫銀髮教學團隊提供高齡者專業安全的運動課程,共同陪伴長者。
    由計畫銀髮教學團隊提供高齡者專業安全的運動課程,共同陪伴長者。

“在生命的轉角蓋一座名為樂活的城堡”



    每當散步在公園時,看著推著輪椅的照護者相互熱絡談笑著,而坐在輪椅上年老或失能長者們眼神充滿著空洞的孤寂感;抑或是散落於公園裡群聚長者在無任何防護的場域中做著局部性運動時,心裡總會感到酸楚與擔憂。4年前偶然看到芬蘭高齡長者可以靈活地跳著體操、快樂且充滿自信地翻滾之報導後,心中滿是激動,也觸發本團隊在臺灣建構一個讓健康長者能快樂有尊嚴地於「臨終前1週臥床」之想望,進而為步入超高齡長者打造一座名為樂活的城堡——「活躍老化運動學院」。



“您陪我長大,我陪您變老”



    當老老照顧在高齡社會逐漸形成常態,71歲的秋月阿姨雖也到了可能需要人照顧的年紀,卻身負高齡92歲媽媽的主要照顧者,扮演著媽媽的雙腳,每日推著輪椅陪伴其外出採購與散步。在偶然中從臺北市中正區新營里辦公室得知活躍老化運動學院招生訊息,即說服媽媽一同報名參加。對經常參與社區銀髮團康活動的秋月阿姨而言,讓其每週就算須在大太陽下推著媽媽走上20分鐘的路程,也完全不會有想偶爾偷懶、缺課念頭的主要原因,乃是其深刻感受本計畫師生為超高齡長者設計之多元且富趣味性的運動課程、講師專業的解說以及安全的場域,讓其與母親能在輕鬆、無負擔的情境下或坐或站地安心運動。而讓她無法忘懷的是本團隊與國際講師美國內華達州立大學內科醫學臨床助理教授Mary Sanders開設之「水中趣味樂」體適能課程,「我從未想過到了這個年紀還能如此踏入游泳池中安心、開心的玩耍!」秋月阿姨像個孩子般雀躍地跟我們如此述說著。



“執子之手,與子一起慢慢變老”



    「我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢變老」雖是段朗朗上口的歌詞,卻也是高齡化趨勢下最奢侈的幸福。參與活躍老化運動學院學員——79歲在老人中心擔任志工的惠美阿姨,因擔心其在萬華國中服務40載且擁有無數國內外旅遊經歷的老伴——82歲的發來叔叔,在退休後大部分時間待在家裡,產生身體及記憶的加速退化,故邀約其一同參與學院課程。透過客製化銀髮族功能性體適能檢測及專業銀髮族結構式課程,讓參與4期課程的發來叔叔,改善其走兩三步會喘之狀況,並在上下肢肌力、柔軟度、心肺適能及認知能力有顯著的提升。對發來叔叔及惠美阿姨而言,就算必須一大早起床,但能執起彼此的手從新北市搭車到臺北市上課,是每週最期盼與幸福的一件事。



“獨居但拒絕孤老,9旬阿姨譜出動人樂活樂章”



    獨居生活已逾28餘年的錦雲阿姨,常是課程開始前計畫夥伴最早看到的身影。高齡已94歲的她有著令人驚嘆的輕快步伐、清晰的思路以及體貼的心。錦雲阿姨常說「能獨立且維持身體健康是給其7位兒女最大的禮物」,且因擔心自己的年紀會影響課程運作的她,總會提早從大同區出門搭半小時的公車前來上課。課堂上總是活潑好動的錦雲阿姨卻鮮少到住家附近的公園運動,她說唯有在本校安全舒適之運動空間以及專業課程講師、學生助教與防護員溫暖陪伴下,才能讓她安心地運動。每每談起學院課程的多樣性,阿姨眼裡總是會閃爍著喜悅的光芒,已參與近3年學院課程的她與本計畫國際講師Mary Sanders是跨國的忘年之交,當她談起Mary Sanders時總會說「雖然我不曉得她有多大歲數,可她很靈活且像小孩一樣調皮」。其實在我們的眼中,會和Mary Sanders扮鬼臉合照、認真參與學院課程的錦雲阿姨,才是位可愛的不老頑童。



“讓年輕的生命守護活老的價值”



    我們的計畫在學術環境中,基於科學的實踐與培訓,讓參與的學生富有同情心。 從專業上,我們的學生將有能力滿足台灣老年人的需求,提供個別化、安全和有效的課程,並作為課程的領導者,以增加更多的老年人獲得獨立且有尊嚴的素質生活。今年已培訓學生取得37張高齡運動相關證照,讓他們一棒接著一棒、專業熱情地用運動守護城堡裡長者的健康,共同陪伴其尊嚴地老去。


  1. 大學特色類萌芽型

  2. 台北市

  3. 臺北市立大學

1,193

延伸閱讀

  1. 官網

  2. 臺北市立大學「推動活躍老化運動學院·點亮都會健康樂齡活力」2020 USR微電影展影片

留言板

0 Comments

使用

  1. Facebook

  2. Google

帳號登入

開幕式直播留言抽獎辦法

  • 活動期間

    109年12月12日(星期六)13時00分起至14時00分止

  • 活動辦法

    登入個人Facebook或Google帳號方可進行留言,每個帳號於開幕式直播活動結束前,成功留言 #2020usrexpo即可獲得抽獎機會,每個帳號僅限1次中獎。

  • 得獎名單

    將 於109年12月14日(星期一),於活動官網(網址: https://2020usrexpo.org/)公布得獎名單

活動獎項內容

  • 一獎

    【輝葉】XE深層震動按摩槍 1名

  • 二獎

    雀巢多趣酷思膠囊咖啡機【Genio2】 1名

  • 三獎

    KINYO 藍牙5.0無線音箱 2名

  • 四獎

    7-11禮券200元 27名

得獎名單公布

本活動各獎項預定於12月14日(星期一)透過Email通知並同時公告於活動官網,請中獎人留意中獎資訊,並依注意事項說明寄回相關文件,恕不另行通知。

注意事項

  1. 本活動之活動時間以台灣時間為基準,獎品寄送範圍僅限台、澎、金、馬地區。
  2. 本活動之獎品以實物為準,網頁使用圖片僅供參考,不得要求更換顏色、規格、轉讓或折換成現金。
  3. 中獎獎項日後之使用保固與維修,本活動單位概不負責,獎項經兌換、簽收受領後,如有遺失、盜領、自行拋棄、毀損,恕不補發獎品。得獎獎項以實物為主不得要求退換,如有故障或損害維修問題,中獎者請自行洽詢該獎項製造廠商。
  4. 一獎~二獎(中獎獎項價值超過新臺幣1,000元(含)以上:各中獎者應於得獎名單公告次日起7日內(含例假日,以郵戳為憑),填妥「領獎申請書暨領據(另於得獎名單公布時一併公告)」並提供身分證正反面影本,將影片以掛號郵寄方式寄至指定地點,逾期者,視為放棄得獎資格及權利,中獎者不得異議。
  5. 三獎~四獎(中獎獎項價值新臺幣1,000元以下:中獎者需於得獎名單公告次日起7日內(含例假日),Email回覆中獎通知信,以確認領獎並填寫獎品寄送相關資訊(確認贈品寄送地址),俾利完成後續資格審核作業,若中獎者未於期限內完成相關資料填寫,則視同放棄領獎資格,恕不贈送或補發贈品。
  6. 俟中獎者完成中獎資料填寫後,主辦單位再行檢視中獎人身份資料,無誤後寄出獎項。所有得獎資格需經主辦單位審核合格方為有效,一切查驗標準以主辦單位為準,並為唯一憑據。
  7. 中獎者若因填寫資料不完整、不正確、無法聯絡,或未於獎項公告時間內回傳得獎所需資料,視同中獎者自動放棄得獎資格,恕不另行通知。
  8. 依中華民國稅法規定,中獎者若為中華民國境內居住之個人,中獎金額(價值)超過新臺幣1,000元(含)以上者,需繳交身分證正反面影本供報稅使用,年度報稅時將計入個人所得。中獎者若非中華民國境內居住之個人,不論中獎者所得之金額,須先就中獎所得扣繳20%機會中獎稅金,始可領獎。中獎者若為未成年人,應檢附戶籍謄本並提出法定代理人同意書。若中獎者不願先行繳納本項稅金,視同放棄中獎資格,且不得異議。
  9. 如中獎者有牴觸相關活動辦法或其他異議,主辦單位得以追回獎品,中獎者不得異議;如涉司法爭訟,一切法律責任由個人承擔,主辦單位概不負責。
  10. 參加者若經查實利用攻擊程式,或其他明顯違反活動公平性之方式,意圖影響活動,主辦單位得立即取消該參加者資格,或取消該得獎資格。若因而造成主辦單位之損失,應負賠償之責任。
  11. 如有任何因電腦、網路、電話、技術或不可歸責於主辦單位之事由,而使參加者所上傳登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況時,主辦單位不負任何法律責任,參加者與中獎者亦不得異議。
  12. 主辦單位就本活動參加者之資格,保有審查之權利,若以惡意或其他明顯違反活動公平性之方式,或經查核有不符合本活動規定之參加資格者,一經主辦單位發現或經第三人檢舉,主辦單位得立即取消中獎資格。
  13. 活動辦法載明在本活動平台中,主辦單位保有隨時更改活動細節(參加方式及贈品內容、數量等)之權利,參加者同意完全依照及遵守本活動之更動決定,絕無異議。活動辦法如有更動,將以活動辦法公告為準,不另行通知。
  14. 本活動如有未盡事宜,悉依民事法律相關規定辦理,主辦單位擁有保留、修改、暫停及解釋內容之權利,並可取消任何影響他人中獎權益之中獎者的中獎資格。修改訊息將於本平台上公布為準,不另行通知。
  15. 參加者參與本活動,即同意接受本活動之辦法與注意事項規範,如違反,主辦單位得取消其參加或中獎者資格,並就因此所產生之損害,得向參加者請求損害賠償。
  16. 本活動因不可抗力之特殊原因無法執行時,主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停。參加活動之民眾視同承認本規定之效力,如有未盡事宜,主辦單位保留修改、終止、變更活動內容細節之權利,且不另行通知。

TOP

前往蹲點地圖吧!